请使用微信扫描二维码登录
冠心病是一种最常见的心脏病，主要发生在中老年人群中，有调查发现，我国每年约有50万人发生猝死，其中80%患有冠心病，尤其是近几年来，冠心病在年轻人群中的发病率不断增加。
导致冠心病的原因是什么？该如何预防呢？
引起冠心病的3个原因
现代社会，很多疾病往往是由于人们不健康的生活习惯引起的，其中有三个问题是目前很多人都存在的问题，有必要引起大家的重视：
1、长期吸烟
吸烟是引发冠心病的一个重要因素，香烟中所含的尼古丁、焦油及一氧化碳等物质，对于血管的刺激极大，极易造成血管损伤，同时由于心肌耗氧量增加，血液中的“垃圾”也会越来越多，导致血液变得粘稠，造成血流减慢，影响冠状动脉的供血，最终引发冠心病。
2、经常熬夜
现代人由于工作与生活等关系，熬夜已然是家常便饭。而熬夜就意味着无法保证充足的睡眠。长期睡眠不足，不仅会影响人们的精神状况，还会导致血液供氧长期不足，血管收缩，长此以往，自然会损伤血管和心脏，最终导致冠心病的出现。
3、血脂异常
高血脂和胆固醇高等问题一旦发展动脉粥样硬化和血栓，意味着冠心病也就不远了。因此，平时应多注意检查血压血脂等的情况，心脑血管疾病一般都是有密切联系的，一旦血脂出现异常，就要警惕，避免患上冠心病。
预防冠心病
预防冠心病，主要还是要从生活行为上抓起：
1、戒烟
吸烟对于人体来说可谓百害而无一利，除了会引发冠心病外，吸烟还会增加肺癌等疾病的风险，所以预防冠心病一定要戒烟。
2、调节血脂
调节血脂可降低发生冠心病的危险性。有数据表明，每降低1%的胆固醇，冠心病的危险率就会减低2%~3%，所以在膳食结构中，要保持传统的低脂肪、低钙、低盐的特点，使血脂指标保持在正常的水平。
3、减肥
肥胖者要预防冠心病的发生，减轻体重比做有氧运动更为有效。运动是最有效的锻炼手段，如步行、上楼、跑步、骑自行车、游泳比其他各种的活动更有益。但运动要注意量力而行，切不可为了减肥而剧烈运动，这对身体的伤害同样是很大的。
